Atendendo a pedidos

Muitas pessoas, inclusive colegas de tratamento, me perguntam o que tenho feito, pois estou me recuperando bem, apesar da gripe e alguns problemas. O que tenho feito é obedecer radicalmente aos médicos. E pesquiso muito na internet e com outros pacientes transplantados etc.

Abaixo eu tenho uma lista com tudo que tenho feito. Pronto turma, está aí, façam bom proveito!

A primeira recomendação que me passaram foi que Alimentar-se bem durante o tratamento é fundamental.Mesmo sem fome, tem que forçar, pois os pacientes que fazem isso sentem-se melhores e tem mais energia. Além disso, podem suportar melhor os efeitos colaterais do tratamento.


Recomendações feitas por nutricionistas são:


*Eliminar os alimentos ácidos, que podem irritar a mucosa do aparelho digestivo, causando sangramentos internos. Exemplo: frutas cítricas e seus sucos, bebidas alcoólicas, temperos e condimentos fortes, refrigerantes (principalmente os feitos a base de cola);
*Evitar carne de porco e embutidos em geral: mesmo após a cocção ou preparo, estes alimentos podem conter microorganismos causadores de infecções devido à baixa resistência do paciente;
*Frutas de casca fina devem ser evitadas: pêra, maçã, pêssego, morango e uva só devem ser consumidos se corretamente lavados, descascados e cozidos. O consumo na forma natural pode fazer com que contaminações ou agrotóxicos penetrem através da casca da fruta;

*Queijos brancos: facilmente contamináveis não devem ser consumidos

*Verduras cruas devem ser eliminadas, e as cozidas devem ser cuidadosamente lavadas e esterilizadas antes do preparo.
*A higienização durante o preparo das refeições para os pacientes deve ser redobrada(pia, utensílios de cozinha etc).

*Os alimentos devem ser consumidos imediatamente após o preparo para não acontecer nenhum risco de contaminação.

*Alimentos industrializados são permitidos desde que produzidos por empresas confiáveis, dentro do prazo de validade, com a embalagem em perfeito estado e condições corretas de armazenagem, no supermercado ou em casa. (eu não comi mais nada industrializado...melhor não arriscar!)
*Beber somente água mineral, de marcas conhecidas e confiáveis. (Vale lembrar que no Brasil os hospitais públicos dificilmente poderão fornecer água mineral aos pacientes, e normalmente cabe à família a compra). Se for impossível, disponibilize água filtrada, fervida e acondicionada em recipientes esterilizados.

*Não comer NADA cru (carne, peixe, ovo, verduras, legumes... NADA!)

*Tomar bastante água. No mínimo 2 litros por dia.

*Molho de tomate natural (deixo a receita no próximo post, ok?)

*Purê de cenoura, mandioquinha, batata são ótimas opções para comer com fígado grelhado (bem passado), bife grelhado (sempre bem passado, não esqueçam!)

*Sopa de legumes (no tempo frio) ou ensopado de legumes (no calor) são uma excelente opção para o jantar, pois além de conter muitos legumes, é leve e tem sabor muito bom!

*Arroz integral, pão integral e/ou preto... perfeito!

*suco de soja, naturais...

*maçã cozida com mel, doce de banana, doce de abóbora, creme de mamão, creme de abacate.. são algumas dicas de sobremesas saudáveis...

Bom, se eu lembrar de mais alguma coisa, volto aqui para falar, ok?

Agora quanto a higiene:

*Bochecho com água oxigenada 2 vezes ao dia (manhã e noite)

*Bochecho com água mineral e bicarbonato de sódio nas outras escovações;

*Escovar os dentes delicadamente para não sangrar

*Bochecho com enxaguante bucal SEM álcool

*Fazer higienização bucal cada vez que se alimentar

*Manter as unhas aparadas e cuidado para não machucar ao cortar

*Trocar toda a roupa cada vez que sair de casa e colocar para lavar

*Tomar banho SEMPRE que retornar da rua

Bom, é por aí!

Cansei por hoje...

Beijos turma... VAMOS VENCER!