11 de gosto

Está tudo dentro do esperado...
Hoje comi bem e sem enjoar tanto.
Manhã tomei o shake c/ 2 torradas, no lanche da manhã 1/2 mamão papaya. Almoço: Arroz com frango e ervilhas, espinafre regogado. Lanche da tarde> 1 banana pequena c/ abacaxi.
A noite comi pãozinho de queijo, pão de batata e chá.

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